TRX© Suspension Training in Ziersdorf

OUTDOOR - TRX© Suspension Training in Ziersdorf

TRX Suspension Training ist ein hoch effektives Ganzkörper-Workout unter Einsatz eines nicht elastischen Gurtsystems, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand sowohl im Stehen als auch im Liegen genutzt wird. Die Belastungsstufen können individuell und durch Veränderung der Körperposition zum Aufhängungspunkt schnell und einfach geändert werden. Das Training eignet sich somit für Fortgeschrittene und für Beginner.

Wir trainieren gleichzeitig Kraft, Koordination, Beweglichkeit sowie die Stabilität des Rumpfes. Trainiert wird in einer kleinen Gruppe mit max. 8 TeilnehmerInnen.

Die Trainingsgeräte sind hauptsächlich der TRX Suspension Trainer, das eigene Körpergewicht und die Faszienrolle.

Desinfektionsmittel zum Reinigen der Geräte steht zur Verfügung.

Mitzubringen: Matte, Handtuch, Trinkflasche, Sportkleidung, eigene Faszienrolle wenn vorhanden!

Es gilt die 3 G Regel! Nachweis bitte unaufgefordert herzeigen!

TRX wird zur Verfügung gestellt

Location:

AB OKTOBER - INDOOR

KUK Ziersdorf, Wiener Straße 12, 1. Stock, 3710 Ziersdorf

(ca. von Okt./Nov. – April/Mai)

OUTDOOR

Erlebnisspielplatz Ziersdorf neben Joseph-Haydn-Straße 2, 3710 Ziersdorf

(ca. von April/Mai – Okt./Nov.)

Trainingszeiten:

Montag 18.00 Uhr

Samstag 9.00 Uhr

Teilnehmeranzahl max. 8 Personen (INDOOR).

Termine September: 06.09. - 11.09. - 20.09. - 25.09. - 27.09.

Termine Oktober: 04.10. - 09.10 - 11.10. - 16.10. - 18.10. - 25.10 . 30.10.

Einstieg ins Training ist jederzeit möglich! Nachstehend kannst du einen 10er Block buchen! Nach der Buchung melde ich mich direkt bei dir!

Meine 24 Erfolgsgewohnheiten