TRX© Suspension Training in Ziersdorf

TRX© Suspension Training in Ziersdorf

TRX© Suspension Training ist ein hoch effektives Ganzkörper-Workout unter Einsatz eines nicht elastischen Gurtsystems, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand sowohl im Stehen als auch im Liegen genutzt wird. Die Belastungsstufen können individuell und durch Veränderung der Körperposition zum Aufhängungspunkt schnell und einfach geändert werden. Das Training eignet sich somit für Fortgeschrittene und für Beginner.

Wir trainieren gleichzeitig Kraft, Koordination, Beweglichkeit sowie die Stabilität des Rumpfes. Trainiert wird in einer kleinen Gruppe mit max. 10 TeilnehmerInnen. Beim INDOOR Training liegt die max. Teilnehmeranzahl bei 6 Personen.

Die Trainingsgeräte sind hauptsächlich der TRX© Suspension Trainer, das eigene Körpergewicht, Minibands und die Faszienrolle.

Desinfektionsmittel zum Reinigen der Geräte steht zur Verfügung.

Location:

INDOOR

KUK Ziersdorf, Wiener Straße 12, 1. Stock, 3710 Ziersdorf

(ca. von Okt./Nov. – April/Mai)

Bei Betreten des KUKs bitte Abstand halten und vor dem Training Hände waschen oder desinfzieren. Desinfektionsmittel steht bereit.

OUTDOOR

Erlebnisspielplatz Ziersdorf neben Joseph-Haydn-Straße 2, 3710 Ziersdorf

(ca. von April/Mai – Okt./Nov.)

Trainingszeiten:

Montag 18.00 Uhr + 19.10 Uhr

Samstag 9.00 Uhr

Teilnehmeranzahl max. 6 Personen.

Termine November: sind aufgrund des 2. Lockdowns abgesagt

> Einstieg ins Training ist jederzeit möglich!

> Rechnung erfolgt per Mail nach Anmeldung!