In meiner Praxis in Ziersdorf, bei dir zu Hause, im Fitnesstempel Maissau oder in einem TOPBODY-Studio deiner Wahl.
Individuell. Ganzheitlich. Ohne Zeitdruck.
Gemeinsam arbeiten wir an deinem Ziel – mit Training, Struktur und echter Betreuung zwischen den Terminen.
Erreiche deine Ziele:
Dann lass uns starten.
Personaltraining – einzelne Einheiten
60 min
€ 100,00
Ideal für:
• ein regelmäßiges gemeinsames Training
• Technik-Check
• neuen Trainingsplan
• gezielte Unterstützung
• Motivation & neue Impulse
Jede Einheit wird individuell auf dich abgestimmt.
Zusätzliche Zeit wird stundenweise verrechnet.
MEINE PAKETE
Individuelles Personaltraining auf körperlicher & mentaler Ebene mit echter Betreuung – nicht nur während der Einheit, sondern auch dazwischen.
Alle Pakete beinhalten Analyse, Trainingsplanung, persönliche Begleitung und Termine ohne Zeitdruck.
Starter Paket – Einstieg & Analyse
3 Termine – Betreuung für 3 Monate
€ 450,00
Perfekt für deinen Start oder Wiedereinstieg ins Training.
Wir schaffen eine klare Basis, definieren deine Ziele und erstellen einen Trainingsplan, der wirklich zu dir passt.
3 Termine:
• ausführliches Erstgespräch & Anamnese
• individuelle Trainingsplanerstellung
• Personaltraining zur Kontrolle & Anpassung
Inklusive:
✔ Abmessen & Wiegen
✔ Zieldefinition & Motivation
✔ ausführliche Vor- und Nachbereitung
✔ Protokollierung & Analyse
✔ Termine ohne Zeitdruck
✔ Betreuung & Fragen zwischen den Terminen
Ideal für alle, die einen ganzheitlichen und sicheren Einstieg möchten.
Dranbleiber Paket “light”
3 Termine – Betreuung für 6 Monate
€ 450,00
Dranbleiber Paket “intensiv”
6 Termine – – Betreuung für 6 Monate
€ 900,00
Für alle, die kontinuierlich dranbleiben und echte Fortschritte sehen wollen.
Wir bauen Routinen auf, passen dein Training regelmäßig an und sorgen dafür, dass du motiviert bleibst.
Inklusive:
✔ persönliches Erstgespräch & Analyse
✔ individuelle Trainingsplanung & Anpassungen
✔ gemeinsames Training
✔ Ernährungsanalyse & Alltagstipps
✔ Lösungen für aktuelle Herausforderungen
✔ Protokollierung & Fortschrittsanalyse
✔ Termine ohne Zeitdruck
✔ Betreuung zwischen den Terminen
Ideal für nachhaltige Ergebnisse und langfristiges Dranbleiben.
Commitment Paket – Transformation & langfristige Stabilität
12 Termine – Betreuung für 12 Monate
€ 2.400
-> Plätze sind begrenzt! – Noch 2 freie Plätze!
Für alle, die wirklich etwas verändern möchten.
Wir arbeiten intensiv an Training, Ernährung, Alltag und Mindset – mit klarer Struktur und persönlicher Begleitung.
Mehr Tiefe. Mehr Individualität. Mehr Fortschritt.
Inklusive:
✔ ausführliche Analyse & Zieldefinition
✔ individuelle Trainingsplanung & laufende Anpassung
✔ gemeinsames Training
✔ Ernährungsanalyse & Strategien
✔ Unterstützung bei Herausforderungen
✔ Tipps für Alltag, Mindset & Routinen
✔ Protokollierung & Fortschrittsanalyse
✔ Termine ohne Zeitdruck
✔ Betreuung & Austausch zwischen den Terminen
Perfekte Langzeitbegleitung für echte, spürbare Ergebnisse.
Dein Commitment für 1 Jahr – dein nächstes Level !
Beratung zu den Angeboten & Terminvereinbarung:
Wenn du Fragen hast oder einen Termin vereinbaren möchtest, melde dich gerne bei mir telefonisch, per E-Mail oder WhatsApp.
Anfragen per E-Mail oder WhatsApp werden innerhalb von 72 Stunden beantwortet. Telefonisch erreichst du mich untertags am schnellsten.
Bitte beachte: Aktuell beträgt die Wartezeit für Termine etwa 3-4 Wochen, daher bitte ich dich um rechtzeitige Terminvereinbarung.
Ich freue mich, dich kennenzulernen 🙂
Alles Liebe
Katharina
… und vielleicht ist jetzt genau der richtige Moment für deinen Neustart 🙂
Kundenstimme zum Starter Paket 🙂
Julia hat das Paket gebucht um sich Unterstützung beim Start ihrer Fitness Reise zu holen – so hat sie es erlebt:
Katharina war eine tolle Unterstützung bei meinem Start ins Krafttraining. Sie hat sich viel Zeit für meine Fragen genommen und ist auf alle meine Bedürfnisse und Wünsche eingegangen. Nach dem Erstgespräch habe ich eine ausführliche Einschulung ins Fitnessstudio bekommen, sodass ich gut ins selbstständige Trainieren starten konnte.
Insgesamt hat mir das Training durch Katharinas sympathische und geduldige Art viel Spaß gemacht. Ich fühle mich bestens beraten und merke bereits jetzt schon kleine Fortschritte im Training 🙂
Kundenstimme zum „Dranbleiber“-Paket 🙂
Nicole hat das Paket gebucht, um langfristig an ihren Zielen dranzubleiben – so hat sie es erlebt:
„Wow, was für ein tolles, trainingsreiches Dreivierteljahr mit Katharina!
Sie hat mir mit ihren individuellen Trainingsplänen geholfen, wieder gestärkt – sowohl körperlich als auch mental – fit zu werden und einen vertrauensvollen Umgang mit meinem Körper zu entwickeln.
DANKE!“
Als dieses Foto entstanden ist, musst du wissen, war ich zufrieden – mit mir, meinem Körper, meinem Aussehen, mit dem schönen Abend der meinem Freund und mir bevorstand. Dieses Gefühl hatte ich lange Zeit davor nicht mehr wirklich. Ich bin froh diesen Moment in einem Foto festgehalten zu haben.
Zu verdanken habe ich diese Wertschätzung mir und meinem Leben gegenüber meiner tollen Personal Trainerin Katharina.
Katharina hat mir mit ihrem genialen System aufgezeigt wie ich leicht durchhalten kann, wenn es schwierig wird, meine neu erworbene mentale Stärke zu aktivieren bevor ich etwas tue, zu genießen, wenn es schön ist, den Mund aufzumachen, wenn mich etwas stört, nein zu sagen, wenn etwas nicht passt, auf mich selber zu konzentrieren und dabei motiviert zu bleiben. Ihr Coaching im mentalen Bereich war immer ganz nah an meinen Alltagsproblemen und lieferte außerordentliche Lösungen. Mit Einfühlungsvermögen und einer gewissen Nüchternheit hat sie mir Tipps gegeben, mit denen ich immer einen Schritt weitergekommen bin. Wenn ich heute zurückschaue auf das letzte Jahr, ist das Ergebnis meiner Weiterentwicklung in allen Bereichen (Freunde und Familie, Liebe und Partnerschaft, berufliche Erfüllung, Fitness und Gesundheit, gesellschaftliche Engagement, Sinn und Spiritualität, Kreativität, Freizeit, Urlaub und Abenteuer, Räumliche Umgebung, Geld und Finanzen) einfach unglaublich. Mir war nicht klar was alles in mir steckt.
Ich habe angefangen meine Träume zu leben und heute habe ich entschieden, diese großartige Begleitung von Katharina in meinen neuen Lebensabschnitt weiter mitzunehmen. Sie bekommt von mir die spannende Aufgabe, mich durch meine Schwangerschaft und anschließend durch das Leben und seine Herausforderungen zu fünft zu begleiten, die passenden Tipps zu geben, mir Tränen wegzuwischen, wenn ich glaube zu versagen, mitzufreuen, wenn etwas gelingt.
Für mich ist die Kombination aus Mental Training und Fitness Training erfolgsversprechend, da das Fitness Training die Möglichkeit bietet die Inhalte des Mental Training einerseits sacken zu lassen und andererseits zwei Lebensbereiche positiv miteinander verknüpft werden.
Katharina hat eine sehr angenehme und entspannte Art, was es leicht macht sich im Mental Training zu öffnen und wirklich Themenbereiche anzusprechen, die belastend sind bzw. für die man sich eine positive Veränderung wünscht.
Man merkt, dass Katharina ihre Trainings vorab vorbereitet, sich dann aber direkt auf die Situation einlässt und dann individuell zugeschnitten arbeitet. Das steigerte die Resultate für mich außerordentlich. Für Katharina standen jederzeit meine Ziele und Erfolge im Vordergrund, dadurch konnte ich mich ganz fallen lassen und voll und ganz auf Katharina vertrauen.
Mein Anliegen war beruflichen und privaten Erfolg zu steigern und dieses Ziel habe ich mit Katharina erreicht. Ich kann sie nur wärmstens weiterempfehlen.
Als Inhaberin von „Kompetenzzentrum Beluqua“ bin ich eine viel beschäftigte Unternehmerin und habe erst durch die Arbeit mit Katharina wirklich verstanden wie wichtig es ist Zeit für mich zu nehmen und einen mentalen wie auch körperlichen Ausgleich zum Alltag zu schaffen. Katharina hat mir gezeigt wie ich einfach und leicht einen großen Erhol Effekt erzielen kann.
Diese Erholung war tiefgreifend, sehr nachhaltig und hat sich im Alltag schnell bemerkbar gemacht. Meine gesamte Tagesperformance hat sich komplett verändert.
Training für Körper, Geist und Seele in einer angenehmen Atmosphäre! Ein perfektes auf mich abgestimmtes Wohlfühlangebot mit einem unglaublich positiven Einfluss auf meine beruflichen Resultate!
In meiner Praxis in Ziersdorf, bei dir zu Hause, im Fitnesstempel Maissau oder in einem TOPBODY-Studio deiner Wahl.
Individuell. Ganzheitlich. Ohne Zeitdruck.
Gemeinsam arbeiten wir an deinem Ziel – mit Training, Struktur und echter Betreuung zwischen den Terminen.
Erreiche deine Ziele:
Dann lass uns starten.
Personaltraining – einzelne Einheiten
60 min
€ 100,00
Ideal für:
• ein regelmäßiges gemeinsames Training
• Technik-Check
• neuen Trainingsplan
• gezielte Unterstützung
• Motivation & neue Impulse
Jede Einheit wird individuell auf dich abgestimmt.
Zusätzliche Zeit wird stundenweise verrechnet.
MEINE PAKETE
Individuelles Personaltraining auf körperlicher & mentaler Ebene mit echter Betreuung – nicht nur während der Einheit, sondern auch dazwischen.
Alle Pakete beinhalten Analyse, Trainingsplanung, persönliche Begleitung und Termine ohne Zeitdruck.
Starter Paket – Einstieg & Analyse
3 Termine – Betreuung für 3 Monate
€ 450,00
Perfekt für deinen Start oder Wiedereinstieg ins Training.
Wir schaffen eine klare Basis, definieren deine Ziele und erstellen einen Trainingsplan, der wirklich zu dir passt.
3 Termine:
• ausführliches Erstgespräch & Anamnese
• individuelle Trainingsplanerstellung
• Personaltraining zur Kontrolle & Anpassung
Inklusive:
✔ Abmessen & Wiegen
✔ Zieldefinition & Motivation
✔ ausführliche Vor- und Nachbereitung
✔ Protokollierung & Analyse
✔ Termine ohne Zeitdruck
✔ Betreuung & Fragen zwischen den Terminen
Ideal für alle, die einen ganzheitlichen und sicheren Einstieg möchten.
Dranbleiber Paket “light”
3 Termine – Betreuung für 6 Monate
€ 450,00
Dranbleiber Paket “intensiv”
6 Termine – – Betreuung für 6 Monate
€ 900,00
Für alle, die kontinuierlich dranbleiben und echte Fortschritte sehen wollen.
Wir bauen Routinen auf, passen dein Training regelmäßig an und sorgen dafür, dass du motiviert bleibst.
Inklusive:
✔ persönliches Erstgespräch & Analyse
✔ individuelle Trainingsplanung & Anpassungen
✔ gemeinsames Training
✔ Ernährungsanalyse & Alltagstipps
✔ Lösungen für aktuelle Herausforderungen
✔ Protokollierung & Fortschrittsanalyse
✔ Termine ohne Zeitdruck
✔ Betreuung zwischen den Terminen
Ideal für nachhaltige Ergebnisse und langfristiges Dranbleiben.
Commitment Paket – Transformation & langfristige Stabilität
12 Termine – Betreuung für 12 Monate
€ 2.400
-> Plätze sind begrenzt! – Noch 2 freie Plätze!
Für alle, die wirklich etwas verändern möchten.
Wir arbeiten intensiv an Training, Ernährung, Alltag und Mindset – mit klarer Struktur und persönlicher Begleitung.
Mehr Tiefe. Mehr Individualität. Mehr Fortschritt.
Inklusive:
✔ ausführliche Analyse & Zieldefinition
✔ individuelle Trainingsplanung & laufende Anpassung
✔ gemeinsames Training
✔ Ernährungsanalyse & Strategien
✔ Unterstützung bei Herausforderungen
✔ Tipps für Alltag, Mindset & Routinen
✔ Protokollierung & Fortschrittsanalyse
✔ Termine ohne Zeitdruck
✔ Betreuung & Austausch zwischen den Terminen
Perfekte Langzeitbegleitung für echte, spürbare Ergebnisse.
Dein Commitment für 1 Jahr – dein nächstes Level !
Beratung zu den Angeboten & Terminvereinbarung:
Wenn du Fragen hast oder einen Termin vereinbaren möchtest, melde dich gerne bei mir telefonisch, per E-Mail oder WhatsApp.
Anfragen per E-Mail oder WhatsApp werden innerhalb von 72 Stunden beantwortet. Telefonisch erreichst du mich untertags am schnellsten.
Bitte beachte: Aktuell beträgt die Wartezeit für Termine etwa 3-4 Wochen, daher bitte ich dich um rechtzeitige Terminvereinbarung.
Ich freue mich, dich kennenzulernen 🙂
Alles Liebe
Katharina
… und vielleicht ist jetzt genau der richtige Moment für deinen Neustart 🙂
Kundenstimme zum Starter Paket 🙂
Julia hat das Paket gebucht um sich Unterstützung beim Start ihrer Fitness Reise zu holen – so hat sie es erlebt:
Katharina war eine tolle Unterstützung bei meinem Start ins Krafttraining. Sie hat sich viel Zeit für meine Fragen genommen und ist auf alle meine Bedürfnisse und Wünsche eingegangen. Nach dem Erstgespräch habe ich eine ausführliche Einschulung ins Fitnessstudio bekommen, sodass ich gut ins selbstständige Trainieren starten konnte.
Insgesamt hat mir das Training durch Katharinas sympathische und geduldige Art viel Spaß gemacht. Ich fühle mich bestens beraten und merke bereits jetzt schon kleine Fortschritte im Training 🙂
Kundenstimme zum „Dranbleiber“-Paket 🙂
Nicole hat das Paket gebucht, um langfristig an ihren Zielen dranzubleiben – so hat sie es erlebt:
„Wow, was für ein tolles, trainingsreiches Dreivierteljahr mit Katharina!
Sie hat mir mit ihren individuellen Trainingsplänen geholfen, wieder gestärkt – sowohl körperlich als auch mental – fit zu werden und einen vertrauensvollen Umgang mit meinem Körper zu entwickeln.
DANKE!“
Als dieses Foto entstanden ist, musst du wissen, war ich zufrieden – mit mir, meinem Körper, meinem Aussehen, mit dem schönen Abend der meinem Freund und mir bevorstand. Dieses Gefühl hatte ich lange Zeit davor nicht mehr wirklich. Ich bin froh diesen Moment in einem Foto festgehalten zu haben.
Zu verdanken habe ich diese Wertschätzung mir und meinem Leben gegenüber meiner tollen Personal Trainerin Katharina.
Katharina hat mir mit ihrem genialen System aufgezeigt wie ich leicht durchhalten kann, wenn es schwierig wird, meine neu erworbene mentale Stärke zu aktivieren bevor ich etwas tue, zu genießen, wenn es schön ist, den Mund aufzumachen, wenn mich etwas stört, nein zu sagen, wenn etwas nicht passt, auf mich selber zu konzentrieren und dabei motiviert zu bleiben. Ihr Coaching im mentalen Bereich war immer ganz nah an meinen Alltagsproblemen und lieferte außerordentliche Lösungen. Mit Einfühlungsvermögen und einer gewissen Nüchternheit hat sie mir Tipps gegeben, mit denen ich immer einen Schritt weitergekommen bin. Wenn ich heute zurückschaue auf das letzte Jahr, ist das Ergebnis meiner Weiterentwicklung in allen Bereichen (Freunde und Familie, Liebe und Partnerschaft, berufliche Erfüllung, Fitness und Gesundheit, gesellschaftliche Engagement, Sinn und Spiritualität, Kreativität, Freizeit, Urlaub und Abenteuer, Räumliche Umgebung, Geld und Finanzen) einfach unglaublich. Mir war nicht klar was alles in mir steckt.
Ich habe angefangen meine Träume zu leben und heute habe ich entschieden, diese großartige Begleitung von Katharina in meinen neuen Lebensabschnitt weiter mitzunehmen. Sie bekommt von mir die spannende Aufgabe, mich durch meine Schwangerschaft und anschließend durch das Leben und seine Herausforderungen zu fünft zu begleiten, die passenden Tipps zu geben, mir Tränen wegzuwischen, wenn ich glaube zu versagen, mitzufreuen, wenn etwas gelingt.
Für mich ist die Kombination aus Mental Training und Fitness Training erfolgsversprechend, da das Fitness Training die Möglichkeit bietet die Inhalte des Mental Training einerseits sacken zu lassen und andererseits zwei Lebensbereiche positiv miteinander verknüpft werden.
Katharina hat eine sehr angenehme und entspannte Art, was es leicht macht sich im Mental Training zu öffnen und wirklich Themenbereiche anzusprechen, die belastend sind bzw. für die man sich eine positive Veränderung wünscht.
Man merkt, dass Katharina ihre Trainings vorab vorbereitet, sich dann aber direkt auf die Situation einlässt und dann individuell zugeschnitten arbeitet. Das steigerte die Resultate für mich außerordentlich. Für Katharina standen jederzeit meine Ziele und Erfolge im Vordergrund, dadurch konnte ich mich ganz fallen lassen und voll und ganz auf Katharina vertrauen.
Mein Anliegen war beruflichen und privaten Erfolg zu steigern und dieses Ziel habe ich mit Katharina erreicht. Ich kann sie nur wärmstens weiterempfehlen.
Als Inhaberin von „Kompetenzzentrum Beluqua“ bin ich eine viel beschäftigte Unternehmerin und habe erst durch die Arbeit mit Katharina wirklich verstanden wie wichtig es ist Zeit für mich zu nehmen und einen mentalen wie auch körperlichen Ausgleich zum Alltag zu schaffen. Katharina hat mir gezeigt wie ich einfach und leicht einen großen Erhol Effekt erzielen kann.
Diese Erholung war tiefgreifend, sehr nachhaltig und hat sich im Alltag schnell bemerkbar gemacht. Meine gesamte Tagesperformance hat sich komplett verändert.
Training für Körper, Geist und Seele in einer angenehmen Atmosphäre! Ein perfektes auf mich abgestimmtes Wohlfühlangebot mit einem unglaublich positiven Einfluss auf meine beruflichen Resultate!
