TRX® Suspension Training ist ein hoch effektives Ganzkörper-Workout unter Einsatz eines nicht elastischen Gurtsystems, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand sowohl im Stehen als auch im Liegen genutzt wird. Die Belastungsstufen können individuell und durch Veränderung der Körperposition zum Aufhängungspunkt schnell und einfach geändert werden. Das Training eignet sich somit für Fortgeschrittene und für Beginner.

Wir trainieren gleichzeitig Kraft, Koordination, Beweglichkeit sowie die Stabilität des Rumpfes. Trainiert wird in einer kleinen Gruppe mit max. 10 TeilnehmerInnen.

Die Trainingsgeräte sind hauptsächlich der TRX© Suspension Trainer, das eigene Körpergewicht, Minibands und die Faszienrolle.

INDOOR

KUK Ziersdorf, Wiener Straße 12, 1. Stock, 3710 Ziersdorf

(ca. von Nov. – April)

OUTDOOR

Erlebnisspielplatz Ziersdorf neben Joseph-Haydn-Straße 2, 3710 Ziersdorf

(ca. von Mai – Oktober)

Montag 18.00 Uhr

Samstag 9.00 Uhr

Einstieg ins Training ist jederzeit möglich!

Rechnung erfolgt per Mail nach Anmeldung!