TRX© Gruppentraining
privat

TRX© Gruppentraining - privat

Du bist bereits in einer privaten Trainingsgruppe? Und ihr sucht eine Abwechslung oder eine neue Herausforderung für eure private Trainingsgruppe?

TRX© Suspension Training ...

... ist ein hoch effektives Ganzkörper-Workout unter Einsatz eines nicht elastischen Gurtsystems, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand sowohl im Stehen als auch im Liegen genutzt wird. Die Belastungsstufen können individuell und durch Veränderung der Körperposition zum Aufhängungspunkt schnell und einfach geändert werden. Das Training eignet sich somit für Fortgeschrittene und für Beginner.

Wir trainieren gleichzeitig Kraft, Koordination, Beweglichkeit sowie die Stabilität des Rumpfes.

Die Trainingsgeräte sind hauptsächlich der TRX© Suspension Trainer, das eigene Körpergewicht auf Wunsch Minibands & die Faszienrolle.

TRX© YOGA

Mit dem TRX©Yoga zu mehr Mobilität & Beweglichkeit. Die Bewegungen achtsam ausführen, entspannen, zur Ruhe kommen und loslassen.

Beim TRX©Yoga vereinen wir den TRX© Suspension Trainer mit Asanas aus dem Yoga.

Manche Asanas aus dem Yoga werden mit dem TRX erleichtert, andere wiederum intensiviert.

Der TRX Suspension Trainer gibt dir auf der einen Seite zusätzlich Halt & Stabilität für herausfordernde Asanas. Auf der anderen Seite kannst du dich neu herausfordern und deine Körperspannung & Körperhaltung verbessern.

Ideal für Einsteiger & Fortgeschrittene - keine Yoga Erfahrung notwendig!

Termin, Location, Dauer & Preis individuell nach Vereinbarung!

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